Get Adobe Flash player

Rakovského 3138/2

Praha 4 – Modřany

tel:605 50 99 55

wellnesspink@seznam.cz

Facebook

Google+1

Dnes<div id="zpetny_odkaz" style="visibility: hidden;width:1px;height:1px"><a href="http://phgame.cz">PHGame.cz</a></div>
  • Neděle 18. února 2018
  • Svátek má Gizela
  • Zítra má svátek Patrik
  • Do Vánoc zbývá 309 dnů

Top List od 15.11.2012

TOPlist

 file70

Vibrační plošina

Za deset minut cvičení spálíte až 350 kalorií.

fitkoplosina

Přínosy

  • Zkrácení doby tréninku
  • Kvalitnější trénink
  • Trénink s menší námahou
  • Pomáhá při problémech s celulitidou
  • Posiluje svaly
  • Zlepšuje krevní oběh
  • Zvyšuje hustotu kostí
  • Snižuje hladinu tuků v těle
  • Účinné spalování tuků
  • Zvyšuje hladinu hormonu serotoninu
  • Zvyšuje hladinu kolagenu
  • Zlepšuje základní metabolismus
  • Zlepšuje tvorbu hormonů
  • Zlepšuje ohebnost
  • Rychlejší obnova svalů
  • Zlepšuje koordinaci
  • Zvyšuje práh bolesti / uvolnění od bolesti
  • Zlepšuje pružnost svalů
  • Zlepšuje celkový zdravotní stav
  • Snižuje tlak na klouby
  • Zvyšuje hladinu testosteronu
  • Zlepšuje rovnováhu
  • Zlepšuje kvalitu pleti
  • vibracni_plosina_7

Co byste měli vědět

• Na cvičební lekce prosím docházejte vždy o cca 5 min. dříve a nezapomeňte na sportovní oblečení
• Před každým tréninkem a během něj vypijte alespoň 300 ml tekutin.
• Přestávka mezi jednotlivými tréninky je optimálně 24 hodin.
• Optimální je trénovat 2× až 3× týdně.
• Vyvarujte se stání na patách. Udržujte váhu převážně na polštářkách chodidel.
• Nikdy se nedotýkejte vibrační podložky hlavou, páteří, břichem nebo krkem.
• Přidržujte se madel, abyste udrželi rovnováhu.
• Netrénujte, pokud se cítíte unavení nebo nemocní.

 


          Způsoby použití

vibracniplosina_clip_image001

Popis technologie:

Metoda vibračního tréninku byla vyvinuta v Rusku na počátku 70 let minulého století a velmi v těchto letech přispěla k úspěchu národního olympijského týmu. Tato technologie byla rovněž využívána proti negativním účinkům stavu beztíže na svaly a kosti (osteoporóza) kosmonautů.Dnes představuje vibrační teréning žhavou novinku ve zdravotnickém a fitness průmyslu.Vibrostation funguje na principu vytváření vibrací, které jsou přenášeny do těla.Tento proces vyvolává v trénovaném svalu myotatický neboli napínací reflex. Svaly se samovolně stahují 30-45 krát za vteřinuv závislosti na zvoleném nastavení.Jedním z příkladů napínacího reflexu je reflex, který zkoumá lékař, když klepe kladívkem pod koleno pacienta. Stehenní sval se napne zcela samovolně.Pomocí vibrací se procvičí téměř 100 % svalů v těle, na rozdíl od konvenčních tréninkových metod, které dosahují pouze 40 až 55 %.Lekce cvičení na vibrostation trvá pouhých 30 minut. Cvičení na vibrostation odpovídá 1 hodině cvičení v tělocvičně.Cvičení vyžaduje jen velmi malou námahu a nevyvolává pocení, což z něj činí ideální trénink, který vám umožní věnovat se své běžné činnosti s minimálními komplikacemi.
 5773
Kontraindikace:
Doporučujeme, abyste se dříve, než začnete vibrační plošinu používat, poradili s lékařem, zda se u vás nevyskytuje zejména některá z následujících kontraindikací:
  • těhotenství
  • akutní žilní trombóza
  • kardiovaskulární onemocnění
  • umělé/syntetické klouby
  • nádorové onemocnění
  • epilepsie
  • kýla
  • těžká cukrovka
  • těžké migrény
  • nedávné rány po chirurgickém zásahu
  • nově implantované cizí materiály např. svorky, šrouby, nitroděložní tělísko, umělé končetiny, klouby atd.

objednání na tel. 605 509955

Vibrační plošinafitkoplosina

1x 10 minut        30 Kč                      1×30 minut            90 Kč

5×10 minut         140 Kč                   5×30 minut         400 Kč

10×10 minut        240Kč                  10×30 minut         700Kč

20×10 minut        420 Kč                20×30 minut       1200 Kč

měsíční neomezená nepřenosná   permanentka                          590 Kč